生活百科:新澳资料大全正版2024-新研究发布“情人节量表”，7个问题测量亲密关系满意度
·“如果测试结果引发担忧 ，不妨讨论一下答案背后的原因。关系是动态的 ，受多种因素影响，可能是压力 、沟通困难或其他生活状况 。通过共同反思，你们可以找到前进的方向 ，无论是加强关系还是做出其他决定 。 ”
情人节到了 ，除了用巧克力和鲜花表达爱意之外，不妨做一下最近心理学家新发表的“情人节量表 ”（Valentine scale） ，测一测双方对亲密关系的满意程度 ，增进对彼此的了解。
这套量表由瑞典斯德哥尔摩大学的四名心理学家所设计，相关介绍和有效性研究日前发表在《认知行为疗法》（Cognitive Behaviour Therapy）杂志上。量表包括7个问题 ，每个问题有4个选项 ，每个选项对应一个分值，共计21分 。得分越高说明对亲密关系越满意 。以下是完整的量表：
1.我能够与我的伴侣良好合作并解决实际问题。
a) 非常同意（3分）
b) 同意（2分）
c) 不同意（1分）
d) 非常不同意（0分）
2.我觉得我可以信任我的伴侣 。
a) 非常同意（3分）
b) 同意（2分）
c) 不同意（1分）
d) 非常不同意（0分）
3.当我和伴侣意见不合或发生冲突时 ，我能很快克服 。
a) 非常同意（3分）
b) 同意（2分）
c) 不同意（1分）
d) 非常不同意（0分）
4.最近一段时间以来 ，你有多频繁地认为你的关系不好？
a) 非常频繁（0分）
b) 频繁（1分）
c) 不频繁（2分）
d) 非常不频繁（3分）
5.最近一段时间以来，你有多频繁地考虑与伴侣分开？
a) 非常频繁（0分）
b) 频繁（1分）
c) 不频繁（2分）
d) 非常不频繁（3分）
6.你觉得自己与伴侣在情感上有多亲近？
a) 非常亲近（3分）
b) 亲近（2分）
c) 不亲近（1分）
d) 非常不亲近（0分）
7.总体而言 ，你对你的关系有多满意？
a) 非常满意（3分）
b) 满意（2分）
c) 不满意（1分）
d) 非常不满意（0分）
该量表的设计初衷是为了解决亲密关系心理量表的缺乏。“亲密关系不仅能带来快乐 ，还能提供社会支持，缓解压力 。关系满意度与多种积极结果相关，如提高心理健康和生活质量 。然而 ，目前缺乏可靠的 、有效的测量工具来评估关系满意度。”论文写道 。
以往常用的关系满意度量表有“关系调整量表”（Dyadic Adjustment Scale ，DAS）和“关系质量量表 ”（Quality of Dyadic Relationships，QDR） 。该研究指出 ，这些量表存在因子结构在不同验证中不一致的问题 ，即量表里的项目反映的不完全是“关系满意度 ”的内容，从而导致解释上的困难。
情人节量表的设计基于认知行为理论（Cognitive-Behavioral Theory ，CBT）出发 ，该理论认为关系满意度与伴侣间的认知、行为和情感相互作用密切相关 。量表的项目旨在反映CBT中关键的关系功能领域，通过合作与信任、冲突解决 、情感亲密 、满意度这几个方面构建量表项目 。
研究者们在两个研究中测试了情人节量表。一个是网络情侣治疗样本 ，有851名通过社交媒体招募的参与者 ，且曾经历显著的关系不满。另一个样本是通过社交媒体和诊所广告招募，有527名参与者 ，且至少有一方被诊断为ADHD（注意力缺陷及多动障碍） 。这些参与者的关系持续至少1年 。
参与者被要求完成包括情人节量表在内的多种量表。研究人员通过对结果的分析发现 ，情人节量表在不同样本中具备结果的一致性与稳定性 。与其它量表的结果对比发现，该量表能够与其它测量内容产生区分，如生活质量和焦虑等 。
研究还发现 ，该量表在不同性别群体中具有良好的测量一致性 ，但在抑郁水平不同的群体中需要谨慎使用。
研究者们指出，情人节量表应被视为反思和对话的工具 ，而不是对关系未来的确切评估 。其目的是鼓励开放的沟通和理解 ，而不是造成不必要的压力 。
“不妨在情人节这天，以‘情人节测试’为契机 ，迈出增进彼此了解的第一步。”该论文的作者之一Per Carlbring在媒体发布会上强调 ，重要的是不要过度解读结果，也不要过于执着于取得好成绩 。
“如果测试结果引发担忧 ，不妨讨论一下答案背后的原因 。关系是动态的 ，受多种因素影响，可能是压力、沟通困难或其他生活状况。通过共同反思 ，你们可以找到前进的方向 ，无论是加强关系还是做出其他决定 。 ”他说 。
参考文献：
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/16506073.2024.2420655#d1e1757
https://medicalxpress.com/news/2025-02-valentine-day-relationship-scientific.html
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