科学探秘:澳门赛马会第147期资料介绍大全图片-深一度｜中小学告别“阴阳课表”，每天一节体育课成为新潮流
寒假之后的开学季，“体育课 ”成为了舆论场内的热门话题。
近日 ，北京市教育委员会、北京市体育局联合印发《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》 ，其中小学和初中每天1节体育课，高中每周3-5节体育课 、没有体育课要安排不少于45分钟体育锻炼等措施 ，引发了许多关注和讨论 。
事实上 ，近年来，类似的措施与要求已经在国内各地逐渐走上台前 ，形成了一股重视中小学生体育锻炼的浪潮 ，而这样的趋势，也得到了业内人士的认可与点赞 。
越来越多地区出台了保障学生运动时间的规定。 资料图
每天一节体育课逐渐成“标配 ”
在北京出台的措施新规中，多条规定都对中小学生的体育锻炼时间提出了硬性要求：比如小学和初中每天1节体育课；高中每周3-5节体育课 ，没有体育课的当天要安排不少于45分钟的体育锻炼 。
与此同时 ，文件中也对体育课的保质保量完成提出了明确要求：每节体育课安排不少于10分钟体能练习，强化运动负荷监测 ，杜绝“说教课”和“不出汗 ” ，同时不得以任何形式挤占体育课，杜绝“阴阳课表 ” 。
除此之外 ，文件中还提出了“三大球”至少一项纳入体育课必修；课内 、课间、课后服务一体化设计；全员参与 、全过程参与的“班级赛 ”等内容。
接受媒体采访时 ，北京市教委相关负责人表示，新的措施文件有利于体教融合 ，进一步强化中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时 ，让体育课从“外在要求 ”转变为孩子的“内在需求” 。
今年1月19日，中共中央 、国务院印发《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》 ，其中就提出了中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时的要求 。
而近年来 ，重视青少年校园体育锻炼的规定，已经在国内各省市陆续推出并投入实施。
截至目前，包括河北、广东 、陕西 、湖南、宁夏等省市自治区都已经先后出台文件 ，“每天一节体育课、每天综合体育活动时间不低于2小时”等要求 ，逐渐成为新的“标配 ”。
体育的重要性正逐渐被更多学校和家长认可 。
青少年体育需校园 、家长合力
在这股增加青少年体育锻炼时间的浪潮中，上海也是先行者与推动者 。
在2024年1月1日起正式施行的《上海市体育发展条例》中 ，就明确提出了“每天2小时 ”的概念——“保障学生在校期间每天参加不少于1小时的体育锻炼。倡导学生每天参加校外体育锻炼1小时 ，家庭 、学校应当创造条件予以支持和保障 。”
每天校内的体育锻炼，不仅只有体育课 ，也包含大课间、校内社团 、学校特色项目等内容 。许多学校都采用了“3+2 ”（每周3节体育课+2节活动课）或“4+1 ”的形式 ，而部分学校提供的体育活动时间还要更多。
上海市杨泰实验学校校长万叶华就对澎湃新闻记者介绍，“体育课每周五节 ，还要有两节体育活动类课程 ，包括本校特色的乒乓球项目，也有羽毛球 、跳梯、篮球等项目供选择 。”
“另外还有每天30分钟的大课间 ，学生们也会进行体育活动 ，各种体育运动时间加起来，基本上每天是远远超过了1小时，可能在90分钟左右 。 ”
上海市风华初级中学体育教师沈鸿雯告诉澎湃新闻记者 ，当下上海各学校学生达到要求的体育锻炼时间基本都没有问题 ，运动的形式也很丰富，相比以往 ，体育氛围的提升是显而易见的。
“首先是在开启体育进中考之后 ，家长和学校对体育都更加重视，不仅是分数 ，现在全社会对于孩子们的身心健康也愈加重视 。比如当下各种体育类机构不断涌现 ，也说明了大家对文化成绩与身心健康都很重要这个理念的认可 。 ”
体育运动对于青少年成长的好处已经得到科学研究的证明。 资料图
有体育锻炼才有健康的下一代
据沈鸿雯介绍，在其当下的体育课实践中 ，已经在践行“体能训练不缺位”的要求 ，针对速度 、灵敏 、力量、耐心等不同的领域，体育教师会安排不同的针对性训练 ，提升学生体质 。
而看到当下全社会对于青少年体育锻炼越来越重视 ，体育老师被“占课 ”的情况越来越少见，他作为体育教师也颇为欣喜，“教育的观念也在变化 。小朋友也不能一直关在教室里 ，我也希望他们能够在操场上多去接受阳光 ，这对他们的身心都有帮助。 ”
“首先是有助于孩子们体能的增长，其次在心理层面 ，现在很多孩子出现抑郁等心理问题 ，体育也能够给予他们勇于攀登 、勇于拼搏的精神，通过体育活动来释放压力。”
深圳市教育科学研究院体育研究员黄镇敏表示 ，“孩子们体育锻炼时间不足 ，导致近视率 、肥胖率越来越高，慢性病、心理疾病越来越多 。 ”而根据众多科学研究 ，运动不仅可以促进健康 ，也是促进大脑发育 、提高智力水平极其重要的途径 。
在接受澎湃新闻记者采访时，成都市天府第七中学校长陈刚就直言 ，体育活动影响学习的观念 ，应该也正在逐渐改变，“体育会影响教学吗，显然不会 ，（有了运动习惯）孩子们都会觉得（学习）再难也不难。 ”
“运动就是最好的教育 ，和教学质量的提高完全没有矛盾 。人是动物，动物的本性就是动 ，不让人运动就是一种残害 。”
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